Archivo de la etiqueta: Recetas

Nueva iniciativa: #legumbresenverano

Esta semana a través de twitter ha surgido la conversación con dos compañeras (Ana Gallego y Raquel Bernácer) acerca de que mucha gente deja de consumir las legumbres en verano. Si bien es cierto que con el calor no apetecen tanto los guisos calientes, hay muchas otras formas de tomar las legumbres y así alcanzar […]

Nuevas recetas ligeras

     Después de las fiestas nos entran las prisas por quitarnos los kilos que hemos cogido en Navidad. Adelgazar es una cuestión muy seria, hay que hacerlo con cabeza para no perder la salud por el camino. Hay muchas opciones sanas y sabrosas que nos ayudarán a no cansarnos tan rápido de la dieta. […]

Ideas para comer de tupper 2

MÁS IDEAS SANAS Y VARIADAS PARA COMER DE TUPPER.   ESPAGUETIS CON ALBONDIGAS A LA SICILIANA: Ingredientes para 4 personas: 400 gr de carne picada de ternera, 320 gr de espaguetis, 1 cebolla, 1 diente de ajo, 2 cucharaditas de perejil picado, sal y pimienta. Para la salsa: 40 gr de tomate triturado en conserva, […]

Ideas para comer de tupper.

  La lejanía del puesto de trabajo al hogar o el poco tiempo que disponemos para comer, obligan a menudo a comer alimentos envasados altamente calóricos, o comida rápida, y siempre con prisas. También tenemos que tener en cuenta el gasto extra de comer todos los días fuera de casa, si llevamos nuestra comida de […]

DIFERENTES IDEAS PARA COMER FRUTA SIN ESFUERZO

Además, de las tres raciones de fruta fresca que hay que tomar al día, te damos algunas ideas más, originales y apetecibles, para que sigas incluyéndola en tus menús. Adivina dónde se esconde.   En el desayuno.   Es la primera comida del día y una de las más importantes, pero a pesar de los […]

EL CHOCOLATE, UN PLACER IRRESISTIBLE. (2ª PARTE)

MITOS Y REALIDADES SOBRE EL CHOCOLATE. Mito: el chocolate engorda… Realidad: el chocolate no favorece el exceso de peso si se toma de forma moderada, en el marco de una dieta que equilibre la energía ingerida y el gasto energético del organismo.   Mito: el chocolate favorece el acné… Realidad: expertos en nutrición afirman que […]

Torrijas bajas en calorías

Si no quieres pasar esta Semana Santa sin tomar el dulce típico pero tienes miedo de la bomba de calorías que supone una torrija tradicional, te proponemos una nueva receta más baja en calorías. Ingredientes: 6 rebanadas de pan 1/2 litro de leche desnatada 2 huevos Cáscara de limón Edulcorante, líquido y en polvo. Canela […]

7 IDEAS PARA ENSALADAS

Aprovechando el buen tiempo es el momento de introducir en la dieta las ensaladas. Os damos 7 recetas una para cada día de la semana que son muy fáciles de preparar. 1.- Ensalada de macarrones: Ingredientes: –          2 puñados de macarrones o pasta para ensalada. –          1 tomate. –          1 zanahoria pequeña. –          3 hojas […]