Monthly Archives: septiembre 2012

La Banda Gástrica VIRTUAL

Hace unos días me sorprendió leer de pasada una publicación en la que se hacía referencia a la banda gástrica, pero no al procedimiento quirúrgico que la mayoría conocemos, sino a un nuevo método denominado: Banda Gástrica Virtual. Éste venía a decir que no son las dietas las que no funcionan, sino la falta de voluntad de […]

Hidratación y Ejercicio. 2ª parte.

¿QUÉ HAY QUE BEBER? Elección del tipo correcto de bebida: Condiciones del ejercicio Bebida Ejercicio que dura < 30 minutos Agua Ejercicio de intensidad baja a moderada y dura menos de 1 hora Agua Ejercicio de alta intensidad que dura menos de 1 hora Bebidas isotónicas o hipotónicas Ejercicio de alta intensidad que dura más […]

Hidratación y Ejercicio. 1ª parte.

Siempre que se hace ejercicio se pierde líquido, no solamente a través de la sudoración, sino también como vapor de agua en el aire que espira. Cuanto más fuerte y larga sea la práctica de ejercicio, y cuanto más caliente y húmedo sea el medio ambiente, más líquido se perderá. La pérdida de líquido corporal […]

Ideas para comer de tupper.

  La lejanía del puesto de trabajo al hogar o el poco tiempo que disponemos para comer, obligan a menudo a comer alimentos envasados altamente calóricos, o comida rápida, y siempre con prisas. También tenemos que tener en cuenta el gasto extra de comer todos los días fuera de casa, si llevamos nuestra comida de […]